Курсовая на тему «Физиологические характеристики скоростно-силовых способностей»

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ (МОЩНОСТИ) 6

1.1 Скоростной компонент мощности 6

1.2 Силовой компонент мощности (динамическая сила) 7

1.4 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 10

ГЛАВА 2 СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И ИХ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ 14

2.1 Упражнения для развития скоростно-силовых способностей 14

2.1 Физиологическая характеристика зон максимальной и субмаксимальной мощности 16

2.3 Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений 17

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 23

ПРИЛОЖЕНИЯ 27

ПРИЛОЖЕНИЕ А 27

ПРИЛОЖЕНИЕ Б 28

ПРИЛОЖЕНИЕ В 29

ПРИЛОЖЕНИЕ Г 30